因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。所以，你只要排除恐惧心理和“拼命”游的情况，避免使自己进入虚脱状态就没事了。怎样排除恐惧心理，也就是让自己不怕水：最有效方法是多接触水，并逐渐掌握在水里控制自己的姿态。
再者，水温一般比皮肤温度低，游泳者下水后，体表热量在短时间内大量散发，人体会出现保护性反应，通过收缩血管及关闭汗毛孔来调节体温。人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，氯元素过多对人体健康没有好处。
健康问题：儿童在水里时间过长会消耗大量体力，可能导致疲劳、抽筋或虚脱等健康问题。 皮肤问题：儿童的皮肤较为娇嫩，长时间暴露在水中可能导致皮肤干燥、瘙痒或过敏等问题的出现。
每个人从水里出来都会感觉身体变重了，因为水里有浮力，这是必然的理论。而在泳池里面游泳其实很费体力的，如果是热泳池一些体质稍微不好的人甚至会虚脱、头晕，那么他就会更加感觉身体不适，相反的身体好的或者在水的呆的时间短的人，这种感觉会相对小一点。
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。月经期不要游泳 对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。不在陌生水域游泳 陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。
1、头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。泳池水温太低，如果游泳时间太长，游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服，有可能会导致感冒，而引起头痛发晕甚至呕吐。游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。
2、头晕：出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。
3、游泳持续时间一般不应超过5-2小时，一般最多游两个小时就是上限了，人体在水中浸泡的时间过长，会变得头昏脑胀、四肢冰凉，虽然在水中待着比较凉快，但是身体长期处于水中，会使动脉收缩，小静脉扩张，变得青紫、嘴唇发乌，身体出现痉挛的现象。
4、体能类：走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等。表演类：舞蹈（包括交谊舞、国标舞、迪斯科等）、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞。武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等。
5、主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
6、这是缺氧的症状。吃完饭后大部分的血都在胃肠道里。这个时候头部的血供减少。再加上浴室的人多。引起头部缺血，缺氧。所以你你就会感到胸闷头晕脑胀。
1、游泳本来就是一项体育运动 一开始水压和冲击力 会让自己身体出现无力和疼痛感是正常的。长时间的游泳训练之后 肢体会适应这样的环境 就不会有不舒服的感觉了。游泳的本身是一件很畅快的事情嘛。在水中长时间游 游得快 不大容易感到累 到自己的体能极限 或者运动到一定程度了 就会想休息了。
2、我觉得主要是手和腿配合的可能不够协调，换气可能不是很充分，另外就是腰部的动作和蹬水姿势有点问题。蛙泳其实还是挺轻松的。
3、因为游泳是一项让全身得到锻炼的体育项目，刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，却不会感觉很累。
4、蛙泳是游泳运动最累的，但也是最能帮助全身运动的。蛙泳和别的泳姿不一样，是全身的肌肉都大幅度的动，所以比其他的要累，你要是感觉累的话可能是你没有在游泳之前做好热身运动，以后再游之前要做好热身运动，坚持下去吧，等你游时间长了掌握了技巧之后就好了。
5、呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。身体出水时间不够长，太过急促，吸不到足够的氧气。
6、游十几米体能上是不会有问题的，感觉累其实是你呼吸不顺畅导致的。初学者最难过的关是呼吸关，常见的错误就是吐气不彻底，吸气急促。当你吐气不彻底时，肺里会堆积大量废气导致吸入的新鲜空气量少，影响对氧的吸收。
